|
Сах. 6.0
27%
58.2%
29.8
2.8
Л 135/90/80 ( 129/93/69;136/95/84)
П 125/92/78 ( 125/91/73)
|
90 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Гречка Вареная, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Кекс, Батон, Говядина Тушеная, Желтая Зимняя Тыква, Мюсли, Kalleh Сыр Овечий, Сливочное Масло, Батон, Ашан Сыр Овечий . 晚餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Виноград, Запеченная или Жаренная Рыба, Желтая Зимняя Тыква. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|