在2014年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 32.97克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 145.48克.
早餐: Лепешки, Урбеч Арахисовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 午餐: Лепешки, Суп Пюре. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Лепешки, Мёд, Арахис, Изюм, Кофе с Молоком, Компас Здоровья Кисель Имбирный. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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