在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 74.93克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Морковь, Шампиньоны, Овощной Бульон. 晚餐: Кедровые Орехи, Помидоры Черри, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Дорадо. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|