在2022年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 75.40克 | 碳水物: 286.26克.
早餐: Kuru Hurma, Ayva, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Beyaz Pide Ekmeği, Susamlı Simit, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kabak Tatlısı. 午餐: Kuyruk Yağı, Beyaz Pide Ekmeği, Aytaç Kurutulmuş Et, Şehriye Çorbası, Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Multipower Whey Protein, Beyaz Pide Ekmeği, Nar, Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|