在2014年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2580 千卡
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脂肪: 89.75克 | 蛋白质: 65.83克 | 碳水物: 269.40克.
早餐: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Light Salami 1A, Popp Schinkensalat, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Crefée Bärlauch, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 午餐: Knorr Bauernfrühstück. 小食/其他: Frischkäse Dip, Karotten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Salatgurke, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Haribo Phantasia, Wodka, Beck's Bier (330 ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Äpfel. 更多的......
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3637 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, S - 10 分钟, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 17 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 壁球 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 23 分钟. 更多的......
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稳定体重
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