在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 25.62克 | 蛋白质: 72.19克 | 碳水物: 86.99克.
早餐: Голубика, Пятерочка Банан, Киви, Фрау Му Творог 0%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. 午餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фрау Му Творог 0%, Банан. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
踏步机 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 11 分钟, 休息 - 11 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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