在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 113.06克 | 碳水物: 178.02克.
早餐: Сибирские Продукты Молоко, Цикорий, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 午餐: Тенториум Апи-Спира, Пятерочка Груша Сезонная , Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Самокат Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ого Отруби Ржаные, Ирмень Творог 5%, Хурма, Две Палочки Классический Том Ям, Рис Вареный. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|