在2022年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2944 千卡
|
脂肪: 91.49克 | 蛋白质: 151.31克 | 碳水物: 371.47克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pão Francês. 午餐: Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Wickbold Pão Integral. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Caseiro. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|