在2022年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3156 千卡
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脂肪: 95.05克 | 蛋白质: 232.48克 | 碳水物: 337.41克.
早餐: Kanzler Singles Original, Nescafe Classic, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Putih Telur. 午餐: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 晚餐: Ikan Tongkol, Putih Telur. 小食/其他: Javara Kacang Hijau, Alpukat, Malino Peanut Butter, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 更多的......
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一个星期减少11.7 公斤
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