在2022年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3027 千卡
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脂肪: 80.36克 | 蛋白质: 163.24克 | 碳水物: 402.65克.
早餐: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Migros Muz, Greyfurt, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Piyale Pirinç Unu. 晚餐: Palamut, Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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