|
6 nov 2022
BB 66,4 kg
Lingkar Leher 36
Lingkar dada 103
Lingkar lengan 34
Lingkar perut 99
Lingkar Pinggul 105
Lingkar paha 52
Lingkar betis 35
dada & perun turun 1 centi.. lumayan daripada lumanyun...
|
66.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 207.96克.
早餐: Safiya Chia Seed, Mangga, Lemon Buah. 午餐: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Lontong, Sate Ayam, Risoles, Pastel. 晚餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Rawon. 小食/其他: Padimas Bolu Lapis Pandan, Kue Bolu. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|