semangat
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90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 29.74克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 236.22克.
早餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bihun (Dimasak), Pepaya, Sari Roti Roti Tawar. 午餐: Pepaya, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Melon, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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