在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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146.5 公斤
最近减少: 63.5 公斤.
还有: 76.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 75.50克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 158.99克.
早餐: Hamburger or Hotdog Rolls , Chocolate Biscuit, Fruit Salad, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Chicken Breast, Sour Dough Bread. 午餐: Molasses , Woolworths 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. 晚餐: Strawberry Juice, Extra Virgin Olive Oil, Walnuts, Beef Steak (Lean Only Eaten), Avocados. 小食/其他: Woolworths Biltong, Rocket. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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