|
Vähän henkeä pidätellen en oo vielä juhlinut 7-luvuille pääsyä vaikka vilahti jo vaa'assa ekan kerran viikko sitten, mutta ehkä nyt voisi jo 🎉 Kunto (psyykkinen ja fyysinen) on edelleen parantunut hurjasti tämän vuoden aikana, vaikkei olekaan aina vaa'alla näkynyt. Teen edelleen työkokeilussa ~25h/vko eikä enää pariin kuukauteen ole tarvinnut syödä ahdistus- tai särkylääkkeitä jotta selviytyisi töistä (ei ahdista ja selkä+lonkkakivut helpottivat), ja reippaasta ja ripeästä työtahdista oon saanut paljon kehuja -- mikä EDELLEEN tuntuu ihan utopialta, kun eikös mulla ihan äsken vielä ollut hengästyttävää ja huippaavaa nousta ihan vaan sohvalta ylös?? Ja nyt töissä juoksen ympäri kauppaa, kyykkäilen (nauttien siitä! tuntuu ihanalta kun pystyy!), nostelen parikymmentä kiloa painavia laatikoita, eikä paita oo edes litimärkä hiestä päivän jälkeen??? 😄 Vapaa-ajallakin on ollut mukavaa, uusia ja vanhoja tuttuja, harrastuskipinää. Elämä hymyilee, tsemppiä kaikille muillekin, elämäntaparemontti kannattaa 💪
|
79.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.1 公斤
|