|
Målet till Fredag 11 November är 62,5 kilo. jag trodde inte att jag skulle nå dit då jag svällde upp så i vätska och visste inte hur jag skulle bli av med det, men nu är det 0,5 kg kvar så det kommer nog gå!
Vi ska ju på ett litet event över helgen med jobbet och även om ingen annan ser 1-2 kilo upp eller ned, så är känslan i kroppen enormt stor.
Bara som idag när jag skulle springa till gymmet. Jag gick alltså upp 4.10 och klädde på mig och sprang iväg och det kändes inte tungt alls.
med den extra vätskan kände jag mig vobblig och tung i kroppen.
|
63 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2583 千卡
|
脂肪: 83.40克 | 蛋白质: 191.57克 | 碳水物: 257.58克.
早餐: Arla Lättmjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Amino BCAA, Kokt Ägg, Hallon, AXA Fiberberikade Havregryn, Pågen Råg Levain, Barebells Protein Bar Salty Peanut. 午餐: Pauluns Nötsmörsbakad Granola Jordnötssmör & Kakao, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, Arla Keso Mini. 晚餐: Pågen Råg Levain, Olivolja, Clausthaler Alkoholfri Öl, Fontana Halloumi, ICA Coleslaw. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|