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trishka48的日记, 2011年06月16日

Effin' A :)

I think I am in love with the gym scale.
Not as much as I had hoped, but with the spikey days I have had, it is acceptable.
What a relief!
98.0 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月16日:
1202 千卡 脂肪: 14.84克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 176.00克.   早餐: Calorie Free Sweetener, Light Plain Soymilk, Light Soymilk, GOLEAN Crunch!. 晚餐: land o frost brown, kraft 2% cheddar, bagel thin. 小食/其他: great value frozen strawberries, great value orange juice , banana, ice, 100% Premium Vanilla Whey Protein, great value frozen strawberries, great value orange juice , banana, ice, Skinny Vanilla Latte (Venti). 更多的......
2735 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤


评论 
woot! 
2011年06月16日 会员:: Z'sMama
Glad you had a nice loss. 
2011年06月16日 会员:: paigesgrandma

     
 

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