在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 78.53克 | 碳水物: 175.23克.
早餐: Молоково Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Варенье Клубничное, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блинчики заварные. 午餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами , Хлеб Черный, СП Мирный Уксус Бальзамический, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны, Куриные котлетки рубленные. 晚餐: Maretti Сухарики Bruschette, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Carlsberg Пиво, От Мартина Семечки Отборные, Яйцо (Целое), Скит Майонез, Rainbow Каперсы , Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Соли, Отварной), Красная Цена Горчица Острая, Красный Лук, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Beerka Желтый Полосатик. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|