ayoexena的日记, 2022年11月5日

在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月5日:

552 千卡

脂肪: 18.68克 | 蛋白质: 14.56克 | 碳水物: 83.46克. 早餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Telur Rebus, Sunpride Banana. 更多的......

1989 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 学习 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 骑摩托车 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

ayoexena的体重历史