在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 132.19克.
午餐: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jahe, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Pisang, Batagor Batagor, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
Zumba - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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