在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 62.30克 | 碳水物: 128.07克.
早餐: Мандарины, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хороль Сметана 15%, Творог 9%, Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком, Тыквенный Пирог. 晚餐: Голден Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|