在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 55.20克 | 碳水物: 190.47克.
早餐: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Укроп, Сахар, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. 午餐: Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. 晚餐: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, ВкусВилл Говядина для Запекания, Вешенки, Перловка Отварная, Морковь, ВкусВилл Сметана 15%. 小食/其他: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Lipton Зелёный Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|