在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 19.74克 | 蛋白质: 80.06克 | 碳水物: 198.39克.
早餐: Pingo Doce Mamão, Gresso Leite Magro, Weetabix Weetabix Original. 午餐: Tangerinas, Aptonia Barra de Proteína . 晚餐: Queijo Gouda ou Edam, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Pão do Museu Pão de Centeio, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). 小食/其他: Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Café Expresso, Nestlé Multi Cheerios. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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