在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 42.74克 | 碳水物: 272.39克.
早餐: Bärenmarke Kondensmilch, Ja! Würfelzucker, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Meine Kuchen Welt Butter Croissants. 午餐: Innocent Multi Mix Direktsaft, Almighurt Stracciatella, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Salami. 晚餐: Clementinen, Milram Frühlingsquark, Kaufland Vollkorn Toast. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
休息 - 45 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 按摩 - 5 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 骑摩托车 - 8 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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