在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 24.39克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 126.39克.
早餐: Mamão Formosa, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 午餐: Croutons Simples, Molho de Mostarda e Mel, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Costa Sul Kani Kama. 小食/其他: Kellogg's Barra de Cereal Morango com Chocolate, Vigor Beauty Yogurt, Café com Açúcar, Kellogg's Barra de Cereal Morango com Chocolate. 更多的......
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1659 千卡
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运动:
cozinhar - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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