在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 124.22克 | 碳水物: 96.84克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Арахисовая Паста Primebar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Zero Кетчуп, КПК Лаваш Армянский, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Лимон, Авокадо Авокадо, Савойская Капуста. 午餐: Кофе, Магнит Слива, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Rule 1 Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 晚餐: Finix Brownie, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Лимон, Авокадо Авокадо, Савойская Капуста, Grovo Удобное Яйцо Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Zero Кетчуп, КПК Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Rule 1 Протеин, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Кофе. 小食/其他: Пятерочка Груша Конференция, Finix Apple Pie, Арахисовая Паста Primebar, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Finix Brownie. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|