在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2948 千卡
|
脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 158.73克 | 碳水物: 358.77克.
早餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ne Moloko Миндальное Молоко, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковые Блины, Myprotein Протеин Ваниль, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Frima Сухие Сливки, Курица Терияки, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лучшие Рецепты Кабачковая Икра . 晚餐: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Лучшие Рецепты Кабачковая Икра, Кабачковые Блины, Курица Терияки. 小食/其他: Myprotein Протеин Ваниль, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Ne Moloko Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Тирамису ПП, Сырники с Рисовой Мукой, Dr.Korner Слайсы, Кофе, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Ne Moloko Миндальное Молоко, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|