knslovinggod的日记, 2014年10月30日

在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月30日:

598 千卡

脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 7.74克 | 碳水物: 7.56克. 早餐: Myself broccoli and cheddar soup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Heavy Whipping Cream. 小食/其他: chocolate peanut butter bomb. 更多的......

1489 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, dishes - 20 分钟, 站立 - 50 分钟, 家务 - 44 分钟, 休息 - 12 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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