在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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169.0 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 55.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 105.67克 | 蛋白质: 116.38克 | 碳水物: 127.76克.
早餐: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. 午餐: Great Harvest Bread Co Apple Cinnamon Walnut Bread, Wal-mart Deli Popcorn Chicken, DiGiorno Digiorno Thin & Crispy Pizza - Spinach & Garlic. 晚餐: Daisy Sour Cream, Mustard, Best Foods Light Mayonnaise, Black Olives, Culver's Dill Pickles (Sliced), Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Central Market Black Pepper Uncured Bacon, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs. 小食/其他: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Light Turkey Meat, Boiled Egg, Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 更多的......
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5581 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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