|
Не могу сказать, что результаты прям огонь, но начинаем двигаться вниз. Удалось исключить перекусы и сладости! Пока остался обильный ужин, но «полезной» едой. В любом случае переедание не способствует быстрому слитию воды.
Сегодня по необъяснимым причинам случился зажор! Почему? Совсем не ясно.. вчера приезжала в гости мама, испекла прекрасную и оч вкусную шарлотку! И сегодня завтрак начался с небольшого куска вместе с творогом.. видимо дальше организм подучил команду «можно « и пошёл наедать прозапас!
|
62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.8 公斤
|