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I'm baaaack....
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115.9 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 55.42克 | 碳水物: 264.60克.
早餐: Orange Juice, Bananas. 午餐: Corn Bread, Pulled Pork, Bold BBQ Sauce, Roasted Potato, Cheddar or American Type Cheese. 晚餐: Low Sodium Vegitable Beef Soup. 小食/其他: Bananas, Oranges, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Trident Layers, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Stevia in the Raw, Coffee. 更多的......
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3384 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.4 公斤
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