在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 95.81克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 137.88克.
早餐: İçim Fit Süt Vanilyalı, Fellas Whey Protein Tozu, Muz. 午餐: Kervan Kaşar Loru, Salatalık (Kabuklu), Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Zerdeçal, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Yeşil Çay. 小食/其他: Kula Sade Maden Suyu , Harnup Keçiboynuzu Pekmezi Keçiboynuzu Pekmezi, Serel Tahin, Fındık, Tarçın, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|