在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 67.47克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 134.69克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Останкино Колбаса Свиная с/К, Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Голден Яблоко . 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|