在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2415 千卡
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脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 139.71克 | 碳水物: 232.26克.
早餐: Sainsbury's Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Silver Spoon White Sugar. 午餐: 5% Fat Irish Beef Mince, Italian Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans in Water, Diced Onion, Basmati Rice. 晚餐: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), 5% Fat Irish Beef Mince, Italian Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans in Water, Diced Onion. 小食/其他: Staropramen Lager, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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