在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1290 千卡
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脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 62.18克 | 碳水物: 175.35克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 小食/其他: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g. 更多的......
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3642 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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