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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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699 千卡
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脂肪: 19.41克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 54.26克.
早餐: Tirolez Queijo Minas Frescal. 午餐: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. 更多的......
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一个星期减少7.2 公斤
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