在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2487 千卡
|
脂肪: 76.77克 | 蛋白质: 252.44克 | 碳水物: 193.92克.
早餐: Punaherukka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Kalakeitto. 晚餐: Valio Kermaviili, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paahtopaisti. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Paahtopaisti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|