在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2924 千卡
|
脂肪: 140.99克 | 蛋白质: 136.77克 | 碳水物: 275.47克.
早餐: Milka Czekolada Mleczna, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Marchewki, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb z Niskim IG, Woda z Kranu. 午餐: Magnetic Czekoladka Mleczna z Nadzieniem Nugatowym, Hert Kanapka z Szynką, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Szczypiorek, Chrzan, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Oskroba Chleb z Niskim IG. 晚餐: Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Zupa Krem z Marchwi z Kolendrą, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana . 小食/其他: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Milka Czekolada Mleczna, Ikea Hot Dog, Frankfurterka Wołowa lub Hot Dog, Muszynianka Muszynianka, Brownie, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb z Niskim IG, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Szczypiorek, Chrzan. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|