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iara.costa的日记, 2022年11月2日

在2022年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
80.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年11月2日:
1186 千卡 脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 81.09克 | 碳水物: 104.94克.   午餐: Melancia, Frango Assado, Friboi Carne Moída Patinho, Salada Cozida, Salada de Couve e Cenoura. 晚餐: Ovo Cozido, Caldo de Mandioca. 小食/其他: Brigadeiro, Queijo Coalho, Abacaxi. 更多的......
2384 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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