在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 291.72克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Meine Kuchen Welt Butter Croissants, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Dolce Gusto Caffe Lungo. 午餐: Ehrmann Almighurt Erdbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. 晚餐: Almighurt Himbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. 小食/其他: Meßmer Winterpunsch-Mandel, Clementinen, 7Days Croissant. 更多的......
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2702 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 骑摩托车 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 4 小时 和 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 分钟, 坐着 - 8 小时 和 56 分钟, 家务 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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