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Grandes problemas e decisões da vida adulta, exigem um grande esforço, para não tornarmos a comida um refúgio, um prémio de consolação!
Ganhei 1 kg a mais na balança!
Agora é hora de voltar aos bons hábitos e me cuidar!
Bom dia ☀️
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99.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.2 公斤
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