在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 136.68克.
早餐: Петрушка, ВкусВилл Сметана 15%, Lipton Зелёный Чай, Яйцо, Лук, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры. 午餐: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Укроп, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. 晚餐: Мегамарт Шницель Куриный Жареный, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Руккола, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Tamaki Соус Ореховый. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, Lipton Зелёный Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Lipton Зелёный Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|