在2014年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 86.73克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 228.63克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: mackie's of scotland Potato Chips, sea salt, Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 晚餐: Black Beans & Rice Burritos, Armstrong cheddar cheese, old, Grimm's 10" Flour Tortillas. 更多的......
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3288 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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