在2014年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1184 千卡
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脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 119.09克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red), Baileys Coffee Creamer - Toffee Almond Cream, Coffee. 午餐: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Raw Vegetable, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water. 晚餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Strawberries, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Culver's Raspberry Vinaigrette, Lettuce, raw shrimp sea best. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Honeycrisp Apples, Water, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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