在2014年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 92.01克 | 碳水物: 294.88克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry Raspberry, Coffee, Apples, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Bananas, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Grape Tomatoes, Baby Carrots. 晚餐: Green Tea, Chobani Flip Key Lime Crumble, Fresh Lemon Juice, Milk (Nonfat), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sconza Pumpkin Pie Almonds, Coffee, Clementines, Coffee. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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