在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 53.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 107.84克 | 蛋白质: 204.16克 | 碳水物: 235.67克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kalakeitto. 晚餐: Kotimaista Maustekurkku, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Amica Riistakäristystä, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|