在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 40.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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706 千卡
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脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 62.93克 | 碳水物: 77.19克.
早餐: Киви, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Самбери Сыр Диетический 20%, Гречка Отварная. 晚餐: Гречка Отварная, Самбери Сыр Диетический 20%, Яичный Белок. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 53 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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