River run with the dog this morning :)
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72.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 185.10克 | 碳水物: 181.15克.
早餐: apple, shakeology, GNC wheybolic protein, nonfat milk. 午餐: green beans, Chicken Bulgogi. 晚餐: ham kroger, lo carb tortilla, healthy request chicken noodle soup. 小食/其他: green beans, kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时, River Run - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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