在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 180.65克.
早餐: Магнит Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мясберри Сырники Домашние. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Брюссельская капуста 85гр, Сыр Пармезан (Твердый). 晚餐: Tamaki Соус Ореховый, Лук, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи , ВкусВилл Форель, Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. 小食/其他: Пятерочка Груша Конференция, Lipton Зелёный Чай, Milky Way Шоколадный Батончик, Orion Чокопай Малина , Сахар, Twix Mini, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|