adnixon的日记, 2014年10月29日

在2014年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

67.6 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月29日:

1244 千卡

脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 152.90克. 早餐: Publix Instant Oatmeal - Original. 午餐: Broccoli, Low Calorie Chocolate Pudding with Artificial Sweetener (Canned), Chicken Breast, Brown Rice. 晚餐: Green String Beans, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 小食/其他: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 更多的......

2345 千卡

运动: 站立 - 1 小时和 50 分钟, 坐着 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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