在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 159.02克.
早餐: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الخيار (مع القشرة), بيضة. 午餐: شوربة خضار شوربة خضار , صدور الدجاج دجاج. 晚餐: Dairy milk شوكولاته, الحليب قليل الدسم. 小食/其他: يوسفي يوسفي, المانجو, الموز. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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